很多女性意外怀孕后不得不选择流产，而无论选择哪种流产方式都会对女性造成生理和心理上的创伤，因此女性在流产后需要做一段时间的“小月子”来恢复身体和调整心理。
“小月子”吃什么好？女性人流手术后的营养方面的调养，非常的重要，人流后没有做好调理，对于女性身体的伤害可能是一生的。想做到营养的均衡合理，就要注意以下几个要点：
1、增加营养（蛋白质、维生素、无机盐、铁质）以提高抗病能力，促进受损器官的早日修复。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、人流后一定要注意忌口，避免一些不利于身体康复的食物。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
注意事项
人流手术后，女性是需要做好护理工作的，这样才能够帮助女性的身体更快更好的恢复，女性做小月子，人流后一定要注意饮食方面的搭配，注意做好护理工作，人流后保证饮食的营养才能让身体更快，更好的恢复。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
职工二轻妇科医院688元无痛人流，采取最先进的技术，最完善的保护，为您把人流的伤害降到最低，达到快速康复的目标。
食谱推荐：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
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