流产对身体的损害是相当大的，除了会流失一定量的血，加上流产过程中承受的心理压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
第一，补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，才可以增强机体对疾病的抵抗力，让受伤器官可以早日修复。此外还应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。
第二，合理补水。人流术后身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，同时也有利于防止便秘。
第三，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。对于平素体质较好的女性，一般可以按照日常的均衡饮食，只需忌生冷刺激性食物。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。对于平素体质较弱的女性，可以吃一些补气血的东西（像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等）。
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