月经不调是现在很多女性都会遇到的问题。那月经不调的原因有哪些?怎样在饮食过程中调理月经不调呢?这是很多女性所关注的问题。为了能使大家更好的了解月经不调，解开大家的疑问。下面就为大家介绍一下关于月经失调的原因和饮食疗法。

　　月经不调的原因主要表现在以下几个方面：

　　1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　以上便是关于月经不调的原因的介绍，下面就为大家介绍一下月经不调的饮食疗法：

　　专家指出：月经不调的治疗从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素、保证高蛋白食物。

　　以上便是关于月经不调和饮食疗法的介绍。相信大家现在对月经不调有了一个新的了解。月经是女性健康的标志，所以大家一定要积极的预防治疗月经不调。以免引发其它疾病的发生。给健康带来更大的威胁。