月经不调是大多数女性的通病，此病可以作为一种单独的疾病，也可以使某些妇科疾病的症状，所以女性出现月经不调后就要给予重视，除治疗之外还要做好护理，这次就先来和大家说一说月经不调要如何护理。

月经不调要如何护理?

1、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴，阴部要与脚部分开清洗。

2、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

3、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

4、有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。

5、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

6、出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

7、小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。

8、月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。

9、经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。

10、如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗，如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。

月经不调应做的护理主要就是上述十点，女性出现这种情况后，首要的就是要到医院去检查，查明原因后，给予治疗，然后在辅以日常护理。