每一位生理健康的女性都会有月经，并且具有一定的规律性，但是现在有很多女性出现了月经不调的情况，有一部分人是因为疾病导致的，而有一部分女性是因为不良生活习惯导致的，这次就来告诉大家哪些不良习惯会导致月经不调，希望女性能够避免月经不调发生。

哪些不良习惯会导致月经不调?

嗜烟酒引：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25-32的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

情绪异常：女性长期的受精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

上述所说的几种不良生活习惯都会导致月经不调，建议出现月经不调的女性先到医院去检查一下，如果是疾病导致的，那就要给予治疗。