内分泌紊乱所指的就是内分泌失调，内分泌失调会给患者身体带来各种各样的问题，还会引发很多的疾病，所以发现内分泌紊乱后就要及时到医院采取措施，并做好调理，这次就先来给大家说说内分泌紊乱应该怎么调理。

内分泌紊乱应该怎么调理?

饮食调理

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分等。多吃黄豆和豆制品，因为它们里面含有大量植物雌激素，可以改变体内激素的分泌。而且要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

中医调理

中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

食疗调理

核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

出现内分泌紊乱后，就要及时到正规医院去检查，查明原因后，给予对症治疗，并做好日常调理。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯。