很多女性都有多少的内分泌失调，造成内分泌失调的原因有很多，清水河人流医院专家介绍说，针对内分泌失调应该首先找到病因，然后再对其进行调理和治疗，不要盲目的进行。

内分泌失调该怎么调理

1、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用有效方法进行心理调适以免不良情绪影响到内分泌系统。

2、中药调理内分泌

中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

3、保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。

女性出现内分泌失调的症状后，应该以内养外从根本上解决。女性要保持健康的身心和美丽的容颜，除了注重健身，放松心灵外，还应该把好饮食关。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃大豆制品等。

4、通过补充雌激素及时有效地调节内分泌

是否是内分泌失调，取决于激素分泌水平是否异常。年轻女性出现上述情况，首先要到医院进行内分泌检测，以月经的第三天为宜。如果激素异常可在医生指导下采取激素替代治疗。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。

相信通过以上的介绍大家会有所了解。清水河人流医院专家温馨提醒：内分泌失调针对不同的病因、症状及体质、严重程度， 会有不同的应对方法。应找到病因后再进行治疗。