内分泌失调很常见，很多女性都有内分泌失调的情况，有的比较轻，有的比较重。内分泌失调给女性带来了很多问题，身体上的不适，和皮肤上的问题。那么，内分泌失调应该吃些什么呢?

内分泌失调应该吃些什么?

1、多吃粗粮

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

2.、绿叶蔬菜

像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

内分泌失调应该吃些什么?女性应该重视内分泌失调，如果出现了内分泌失调就应及时的采取措施，改变不良生活习惯。