女性到了一定的年龄就会步入更年期，这时候女性生理和心理就会出现很大变化，失眠就是其中之一，这主要是因为大脑皮层内抑制过程减弱，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱导致。这次就来给女性朋友来讲讲更年期失眠的治疗方法有哪些。

更年期失眠的治疗方法有哪些?

体育疗法：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

心理治疗：临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。

中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果。

物理疗法：特定的理疗设备与器械，对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。

并不是每一位女性到了更年期都会失眠，更年期的症状是根据女性身体素质来决定的，轻重也不一，患者可更加自身情况来决定治疗方法。