绝大部分的女性都有过痛经的经历，引起痛经的原因有很多，有环境因素，有病理因素，也有可能是饮食不当引起的。偶尔出现几次痛经是很正常的，但如果是经常出现痛经则预示着女士可能患有妇科病。经常的痛经对身体的危害是很大的，严重的会导致不孕不育，所以为了大家的健康，大家一定要了解痛经的治疗方法有哪些。
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1.积极治疗。
原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。
2.饮食均衡。
避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。补充矿物质，服用钙剂、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.避免受寒。
保持身体暖和将加速血液循环，减少血液流失所带来的病症。女性在经期切记不能受寒。
4.禁酒、远离咖啡因。
酒是女性在经期期间不应该喝的，但有的女性出席一些应酬场所，难免要喝酒。但为了个人健康，女性还是尽量不要在经期喝酒。此外，咖啡因能刺激神经达到提神的作用，但在经期饮用的话会导致腹部不适，因此经期不要饮咖啡、浓茶、可乐。
温馨提醒：月经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，月经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
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