人流后要吃什么食物？人流后女性的身体和足月生产女性的身体差不多，都需要好好的调养，人流后的调养是很重要的，不仅有利于身体恢复，更可以减少术后感染。人流后的保养主要在于吃东西上，只有吃对了，才能补充好营养。

人流后要吃什么食物？

1、补水，这是必须的，因为人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，因此需要补水，而且补充水分应少量多次，以减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这在补水的同时也有利于防止便秘。

2、蛋白质的摄入量要有保障，因为蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，人工后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克，可以适当的多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、限制脂肪的摄入量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后要吃什么食物？人流后对女性身体的调养一定要在食物的数量上、质量上做到合理安排，才能满足身体的需要，才能更好的恢复身体。