尿路感染是由细菌直接侵袭所引起。女性尿路感染的发病率相当高，在我国一组人群普查中占9%。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。那女性尿路感染怎么办呢?

1：经常食用新鲜蔬菜与瓜果，可增强泌尿道上皮细胞的抵抗力。加强饮食调养，注意营养的摄入。合理的饮食也是配合治疗的关键。因此，需在给予药物治疗的同时，加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化而富含营养的食物为主，多饮淡茶水或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如梨绿、豆汤、冬瓜汤等;少食菠菜，因菠菜中含有较多草酸，草酸与钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人容易形成结石。忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物。

2：采用抗菌药物，最好根据尿液细菌培养检查，明确是何种细菌作祟，何种抗菌药物能杀灭细菌，然后就采用此类抗菌药物，效果较好。接受正规抗菌治疗，千万不可滥用抗生素。主要包括三个方面：一是选择敏感的抗生素治疗，最好先作细菌培养。当出现排尿不适，疑有尿路感染发作时，应先保留尿标本(作细菌培养用)后再服药，如先擅自服药再留尿标本，则细菌受抑不易生长，容易造成“假阴性”。二是治疗时间要足够。一般治疗尿路感染的时间为10—14天。三是要坚持停药后的随访。患者在停药后要复查尿白细胞和尿细菌培养。

3：注意外阴部清洁，每日至少清洗1次，并及时更换内裤，养成良好的日常卫生习惯。外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。此外细菌也是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。要求做到每日用温开水清洗外阴部，也可清洗外阴。

4：重视心身调节，不要因为病情过于紧张。保持好的心情对病情的治疗以及回复有很大的好处。许多慢性尿路感染的女性，若能保持心情舒畅，舒缓紧张情绪，能减轻病情，预防复发。其次，要多身体锻炼，以增强体质，改善机体的防御机能，可防止疾病来袭。

5：夏天多喝水避免尿路感染。夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。

6、对于有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时还要积极治疗可以诱发女性尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

7、如果存在老年性阴道炎等生殖器疾病，应趁早用药，减少侵入尿道的机会。

专家提醒：女性尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，慢性尿路感染将难以根治，严重者甚至引起败血症和感染性休克等严重并发症。因此及早选择正规的医院彻底治疗是恢复健康的关键，并且注意多休息，多喝水。